アボカド万能栄養おかず
『アボカド万能栄養おかず』の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
春のお忙し時期に〜なんと！５大栄養素吸収出来る万能栄養おかずアボカド；ビタミンB1B2 C（疲労回復効果）B6(造血作用） E(抗酸化作用 アンチエイジング） カリウム 葉酸 オレイン酸 食物繊維など含有
調理時間：約10分
費用目安：400円前後
材料( 2人前 )
- 卵２個
- 米適量
- 椎茸
- 椎茸粉末６g
- 醤油２さじ
作り方
準備.ここが準備のところ
- アボカドを半分にきり、万能しいたけダシを適量ふり豆（レトルト）を盛りレモン汁をかけるだけ
- 型の8分目まで4を流し込み、170℃のオーブンで焼き色がつくまで15分程焼いたら、粗熱を取り型から外します。
