アボカド万能栄養おかず

アボカド万能栄養おかず

『アボカド万能栄養おかず』の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

春のお忙し時期に〜なんと!5大栄養素吸収出来る万能栄養おかずアボカド;ビタミンB1B2 C(疲労回復効果)B6(造血作用) E(抗酸化作用 アンチエイジング) カリウム 葉酸 オレイン酸 食物繊維など含有

調理時間:約10分

費用目安:400円前後

材料( 2人前 )

  • 2個
  • 適量
  • 椎茸
  • 椎茸粉末6g
  • 醤油2さじ

作り方

準備.ここが準備のところ

  1. アボカドを半分にきり、万能しいたけダシを適量ふり豆(レトルト)を盛りレモン汁をかけるだけ
  2. 型の8分目まで4を流し込み、170℃のオーブンで焼き色がつくまで15分程焼いたら、粗熱を取り型から外します。

料理のコツ・ポイント

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